呛奶或抽筋在生活中经常发生，尤其是老年人和小孩子，这种情况严重的话会对身体造成一些不好的影响。所以，在发生这种情况的时候，我们应该及时采取措施解决，以下是针对呛奶和抽筋严重情况的处理方法。
1. 呛奶严重情况
如果你呛奶了，首先需要松开喉咙使气流畅通，然后站起来，俯下身体，用嘴呼吸让空气迅速进入肺部。如果没有咳嗽反应，可以在背部轻拍几下，以帮助食物排出来。如果情况严重，需要立即进行心肺复苏（CPR）， 如果你不确定如何进行CPR，请拨打急救电话或叫救护车。
2. 抽筋严重情况
如果你抽筋了，可以按照以下步骤处理。首先，缓慢伸展关节，轻轻按摩受伤处，保持肌肉放松。接着，可以用温热的毛巾敷在患处，同时进行按摩。如果情况不好转，可以口服一些止痛药或者热敷物。另外，多喝水，避免长时间的体力活动，注意保暖和适当休息。
总之，在遭遇呛奶或抽筋情况时，需要保持冷静，及时采取有效措施。如果情况严重，一定要立即寻求专业医生的帮助，以避免造成无法避免的身体损害。最后提醒人们要注重个人卫生，多喝水，饮食注意均衡营养，在饮食中避免出现过于粘稠或易于噎住的食物，减少呛奶和抽筋的发生率。
