卧躺是一种容易导致胎儿缺氧的姿势。当孕妇平躺在床上或沙发上时，子宫和胎儿由于重量和重力的原因，会压迫到下腔静脉和主动脉。这会导致孕妇的血压下降、心输出量降低，以及腹腔和子宫的血液流量减少，从而导致胎盘缺氧，胎儿无氧供应。
如果孕妇卧躺时间过长，胎儿缺氧的风险就会增加。孕妇在睡眠中，通常会改变睡眠姿势，从而减少对胎儿的压迫。但是，如果孕妇习惯于向同一侧卧，那么这侧的胎儿就会受到更多的压迫，缺氧的可能性也更大。
对于高危孕妇，例如患有妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、多胎妊娠、子宫畸形等的孕妇，以及胎盘前置、胎盘早剥等胎盘异常的孕妇，更应该避免长时间卧躺。
通过适当改变卧姿和频繁转换体位，可以减少卧躺对胎儿的危害。建议孕妇尽量侧卧，尤其是左侧卧位，可以有效减轻压迫，减少滞留在肝脏的血液，提高胎儿的氧供应。
总之，虽然卧躺在孕期是十分舒适的姿势，但是如果卧躺时间过长或姿势不当，都有可能导致胎儿缺氧。孕妇要根据自身情况选择适当的卧姿，在长时间卧躺时要注意频繁转换体位。如果怀疑胎儿缺氧，应及时就医。
