孕妇在孕期中应该特别注意宝宝的健康成长，避免胎儿缺氧。以下是一些经过实践验证的方法：
1. 做好孕期保健。孕妇要注意饮食调节，保证充足的营养供给，避免贫血，以保证胎儿足够的氧气供应。
2. 做适当运动。孕妇可以选择一些适当的运动方式，如散步、瑜伽、水中运动等，这些活动有助于增强孕妇的心肺功能，增加氧气供应，同时可以帮助有效排泄毒素。
3. 建立良好的生活习惯。孕妇要戒烟戒酒，尽可能避免接触有害物质，如二手烟、化学药品等，以保护胎儿的呼吸系统。
4. 定期做孕期检查。孕妇需要定期进行产前检查，包括胎儿的健康状况和宫内环境的测量，及早发现问题并进行调整。
5. 保持心情愉悦。孕妇的情绪会对胎儿产生影响，过度的焦虑、紧张会导致血液循环不良，从而影响胎儿的供氧状况。所以，孕妇需要保持良好的心情，在平和、愉快的氛围中过好孕期。
如果孕妇发现胎儿缺氧的情况，应尽快就医，必要时进行胎儿监护和处理。同时，孕妇要遵循医生的指导，按照合适的方法和时间进行胎儿保健。
