胎动是孕妇怀孕期间最令人振奋的经历之一，它意味着胎儿健康成长，但是胎动过于频繁可能会对身体造成不适或者疲倦。以下是一些避免胎动频繁的建议：
1. 饮食卫生：合理饮食，三餐正常，不暴饮暴食，不贪吃辛辣食品，不食用过多的糖类和咖啡因等刺激性饮料。
2. 保持正常的体重：孕期体重增加是正常的，但是过度增重会导致胎动增多。建议孕妇控制体重增长。
3. 适当的体育锻炼：适当的运动是有益的，但是过度运动会导致血压升高和身体疲劳，影响胎动。
4. 注意情绪：孕妇应该尽量保持心情愉快、放松和积极的情绪，如情绪波动过大会影响胎动。
5. 合理安排活动：孕期要保持适当的休息，不要长时间站立或坐着，应该坚持每隔一段时间就活动一下，使血液循环畅通。
若以上建议不能有效避免胎动频繁，建议至医院检查胎儿的健康状况，排除是否存在宫缩，更换长时间坐姿或站姿的方式。如果胎动过于频繁或不规律，建议妊娠期保健和胎儿监测。
