随着宝宝的长大，铁和钙的需要量也越来越高。科学地补充铁和钙是保证宝宝生长发育的关键。以下是一些科学的建议。
1. 母乳喂养
母乳中含有丰富的铁和钙，并且可以更好地被宝宝吸收。母乳喂养可以延长两个月宝宝的铁和钙储存量，并且能够提供更多的免疫保护。
2. 添加富铁、钙食品
宝宝6个月以上可以添加一些富铁、钙的食物，如红肉、鸡肉、豆类、绿叶蔬菜、谷类、水果等。此外，可以给宝宝喝富钙的奶制品，比如奶粉、奶酪、酸奶、煮成羹的牛奶、饮用含钙量高的水等。
3. 注意补充维生素C
维生素C能够促进铁的吸收，因此宝宝的膳食中应该有足够的维生素C。比如，橙子、柠檬、猕猴桃等新鲜水果和蔬菜中含有丰富的维生素C。
4. 避免食物干扰吸收
有些食物会干扰铁的吸收，例如茶、咖啡、牛奶以及含铁质药物，应该避免同时食用。相反，某些食物可以帮助宝宝更好地吸收铁，例如维生素C，肉类，蛋类等。
5. 定期检查宝宝的铁和钙含量
定期检查宝宝的铁和钙含量是很重要的，特别是对于出生不足、早产、低体重儿等高危婴儿来说。如果宝宝有缺铁、缺钙的问题，及时咨询医生，采取正确的补充方案。
总之，科学的补充铁和钙对于宝宝的生长发育至关重要，父母应该注意宝宝的膳食，逐步补充宝宝的营养需求，为宝宝未来的健康打好坚实的基础。
