根据儿童生长发育的需要，2岁的宝宝应该保证足够的营养摄入，其中维生素和钙素必不可少。
维生素A对宝宝的眼睛发育和免疫系统发挥了重要的作用，不足的摄入可能导致夜盲、干眼症等问题。但是，维生素A与毒性有关，在过量摄入时会导致头痛、恶心、呕吐等症状。因此，2岁的宝宝最好不要过量摄入维生素A。在平时的饮食中，宝宝可以通过多吃黄色蔬菜、水果、鱼肉等来满足身体的需求。
钙是宝宝骨骼和牙齿生长所必须的营养物质，不足的摄入可能导致骨质疏松等问题。因此，在宝宝2岁左右也应该确保足够的钙摄入量。但是，钙的过量摄入同样可能对宝宝的健康产生影响。在宝宝成长的过程中，多吃奶制品、豆制品、海产品等富含钙的食物，不仅能够保证宝宝的钙摄入量，还有利于其他营养物质的吸收，帮助宝宝得到全面的营养。
在给2岁宝宝补充维生素和钙时，最好在医生或营养师的指导下进行，以确保用量适中、合理。一般情况下，如果宝宝在饮食中已经可以得到足够的营养，就不需要额外补充了。如果宝宝存在特殊的需求或病情，家长需要咨询专业人士，合理补充营养，保障宝宝的健康。
