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宝宝春季补钙要补多久?

2024-03-16 13:30:54 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1430浏览

宝宝春季补钙是很重要的,因为春季气候逐渐变暖,适宜进行户外活动,但同时也要避免紫外线过强的照射,因此孩子很容易缺乏维生素D,进而影响钙的吸收。那么宝宝春季补钙要补多久呢?

首先,补钙的年龄段应该是从出生后的头三年,特别是出生后的前六个月,这段时间宝宝的骨骼发育较快,对钙质的需求量很大。

其次,每天推荐钙的摄入量是1-3岁的儿童需要500毫克,3-6岁的儿童需要600毫克,而7-12岁的儿童需要800毫克左右的钙。

最后,春季补钙的时间应该持续至少3个月左右,这是因为钙的吸收需要一个过程,同时宝宝的骨骼生长也需要一个周期。另外,补钙的方式和食材选择也是非常重要的,可以选择鱼类、奶制品、豆制品、海带等富含钙的食材来补充宝宝的营养需求,同时增加户外活动时间也是有好处的。

总之,宝宝春季补钙的时间要持续至少3个月,每天要补充足够的钙,同时食材选择和户外活动也是很重要的。家长们应该注意宝宝的饮食和身体情况,定期去医院检查也是很有必要的。

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