首先，让我们来看看什么是维生素D以及它在人体内的作用。维生素D是一种脂溶性维生素，它能够帮助人体吸收钙和磷等物质，促进骨骼生长、硬化，维持身体正常的钙磷代谢平衡。在一些地区，阳光较为充足，人体可以通过皮肤曝晒合成维生素D，但在一些阴天或者气候不太适宜的地区，为了确保孩子能够获取足够的维生素D，许多家长会选择给孩子补充维生素D。
如果孩子吃维生素D后因为味道、质地或者其他原因而吐了，家长一定不要慌张。首先，需要让孩子休息片刻，这样可以等待宝宝的胃部恢复正常消化。然后，再给孩子再次喂维生素D的量也是可以的，除非孩子反复呕吐或者有其他症状，应该马上向医生寻求建议。
而在给孩子服用维生素D的时候，家长需要注意以下几点：
1. 按照医生或者药品说明书上的建议给孩子服用适量的维生素D，不要自行增加剂量。
2. 在选择维生素D产品的时候，需要选购标准化生产的产品，避免不规范厂家的低质量产品导致宝宝出现不良反应或者效果不佳。
3. 维生素D是一种脂溶性维生素，如果过度补充过长时间，可能会导致宝宝体内积累过多，引发维生素D中毒的风险。因此，应该按照医生的建议进行适量补充，不能过度服用。
4. 在给孩子服用维生素D的同时，也需要注意孩子的日常饮食摄入。多吃富含钙、磷等元素的食物，如鱼类、乳制品、谷类等等，以增加宝宝的营养摄入和促进骨骼生长发育。
综上所述，如果宝宝吃了维生素D后呕吐了，家长不必太过担心。可以等待孩子消化恢复后再次喂食。在给孩子补充维生素D的时候，应该按照医生或药品说明书的建议进行适量补充，同时关注孩子的饮食摄入和日常生活。只有这样，才能让宝宝获得良好的营养和发育。
