孕妇调理胎毒的方法有很多，以下是几点建议：
1. 均衡饮食：孕妇应该注重营养均衡，保持饮食清淡，尽量不要吃油腻和刺激性食物，如辣椒等。同时，多吃水果蔬菜，保证充足的维生素和矿物质摄入。
2. 适度运动：孕妇应该适度运动，避免长时间站立或坐着，尤其是在较为拥挤的地方。适度运动可以促进血液循环，有助于排除体内的废物和毒素。
3. 合理作息：孕妇应该合理安排睡眠和休息时间，避免过度劳累和熬夜。保证充足的睡眠和休息可以减少身体负担，有助于身体机能正常工作，同时也有助于降低胎毒的风险。
4. 清洁卫生：孕妇应该注重个人卫生和环境卫生，保持身体清洁和干燥，避免感染病毒或细菌。家居环境也应该保持干净卫生，避免积灰积尘和异味。
5. 定期体检：孕妇应该定期进行产前检查，及时发现和处理问题，同时也能保证宝宝的健康和安全。如果有发现胎毒的情况，应该及时进行治疗和调理，避免对宝宝造成影响。
总之，孕妇在调理胎毒的过程中，应该注重日常生活中的各个方面，从饮食、运动、作息、卫生等方面入手，综合做好调理工作，才能最大程度上降低胎毒的发生风险，为宝宝的健康做好保障。
