胎毒是指在怀孕期间，孕妇进食的某些不健康食物或接触有害物质所引发的毒素在妊娠期间積聚在孕妇体内，进而传给胎儿，造成胎儿发育不良、免疫力低下等问题。所以怀孕的女性应该加强自我保健和注意饮食营养，降低胎毒的检出率。
首先要注意饮食上的健康。 饮食对胎儿的成长发育和母体的健康至关重要。怀孕期间，特别是前三个月，尽量避免吃炸、油煎等高热量食物。建议多吃有营养、易吸收的食物，如新鲜蔬菜水果、鱼、豆腐、蛋类等。此外，怀孕期间要做到饮食卫生，避免食物受到污染。
其次，注意环境卫生和化学物品的接触。 进行清洁和锅具消毒时，应该选择无刺激性的清洁剂和有草酸和肥皂的热水。避免与化学制品直接接触，如农药、洗衣剂、清洁剂等等。工作环境应该保持通风，降低吸入VOC物质的几率。
需要控制的其他饮食及生活方面：
- 避免食用高脂肪、高热量的精制食品及加工食品
- 建议多吃富含纤维素的食物，如蔬菜及水果，帮助排毒
- 注意洗浴卫生，保持身体清洁，杜绝感染。
- 建议孕妇定期进行身体检查，早发现早治疗
最后，如果孕妇已经患有胎毒，应该及时治疗。医生会根据情况选择合适的治疗方法，如穴位按摩、药物治疗等。平时营养不足的孕妇可以额外摄入维生素和矿物质。
总之，怀孕期间，要时刻关注自己的健康和营养摄入，避免不健康的饮食和生活方式，保证胎儿的健康成长。
