胎儿的健康是每一个准妈妈最关心的事情。如果胎心率低于120，那么就需要采取措施来保护胎儿的健康。在饮食方面，以下几种食物可以帮助提高胎儿的心跳率。
1. 食用高蛋白饮食
对于胎儿而言，蛋白质是非常重要的营养素。蛋白质可以促进胎儿的生长和发育，同时也可以提高胎儿的心跳率。准妈妈可以多食用高蛋白食物，例如鱼、鸡肉、牛肉、乳制品等。
2. 多吃绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含叶酸和维生素C等营养素，它们可以有助于提高胎儿的心跳率。准妈妈可以食用菠菜、甜菜、芥菜等绿色蔬菜。
3. 增加碳水化合物的摄入
胎儿需要能量来维持其正常生长和发育，所以准妈妈可以适当增加碳水化合物的摄入量。例如面包、米饭、意大利面等食品都是很好的碳水化合物来源。
4. 食用富含铁的食物
铁是产生红血球的重要元素，可以帮助增加胎儿的血容量和氧气供应。准妈妈可以食用瘦肉、甜菜根、绿叶蔬菜等富含铁的食物来补充。
5. 多吃富含omega-3脂肪酸的食物
omega-3脂肪酸可以促进胎儿的脑发育，同时也可以帮助提高胎心率。准妈妈可以食用鲑鱼、金枪鱼、亚麻籽油等omega-3脂肪酸丰富的食物。
综上所述，如果胎心率低于120，准妈妈可以从饮食方面入手，合理调整自己的饮食，增加营养素的摄入，有助于提高胎儿的心跳率。当然，在保障胎儿健康的同时，准妈妈也需要注意自己的营养摄入量和身体状况，谨慎选择食物，不要过度补充。同时也建议准妈妈可以同产科医生进行咨询，制定一份适合自己的饮食计划。
