胎儿畸形（congenital malformation）是指由于胎儿发育异常，导致生下来的新生儿具有体内器官形态异常和结构不正常的情况。胎儿畸形主要发生在胚胎期和早期胎儿发育阶段，包括胎儿大脑发育障碍、先天性心脏病、唇裂、脑积水、无肢等等。
胎儿畸形的发生原因有多种，包括遗传因素、环境因素、药物因素等。虽然有些畸形是无法避免的，但是有些可以通过调整生活方式、保持健康习惯来降低胎儿畸形的发生风险。
以下是一些降低胎儿畸形的建议：
1. 健康饮食
孕期饮食要有营养均衡且多元化，加强对蛋白质、维生素、微量元素和水分的摄取。孕期食品要注意清洗消毒，尽量不吃生的、没煮熟的、变质的食品。
2. 必要的营养补充
孕妇在孕期常常需要额外的营养补充，以保障胎儿的各种营养需求。如叶酸、铁、钙等营养素可以从食物中摄取，但是可能无法满足需求。因此，如果身体需要，就应当服用药物或营养补充剂并遵医嘱。
3. 禁烟、禁酒、限咖啡因
研究表明，吸烟、饮酒和摄入过多咖啡因都会增加胎儿畸形的风险。因此，减少或者禁止这些不健康生活方式对于胎儿来讲是非常有帮助的。
4. 避免高温
孕期过高的体温会危及胎儿的生命，所以要注意适当穿衣、避免在高温环境下工作、不要浸泡在热水中太长时间。
5. 心理健康
重要的是保证孕妇的心理健康，多与亲友交流、了解相关知识，避免心理压力过大，改善睡眠质量、积极参加妊娠学校等都有益于孕妇胎儿的健康。
总之，孕期的生活和保健习惯对于胎儿的发育健康至关重要。孕妇要根据自身身体状况和医生的建议来正确合理地安排自己的生活和保养方式。
