对于四岁宝宝来说，补钙确实是很重要的。四岁正是宝宝身体发育快速的时期，骨骼生长迅速，需要大量的钙来支撑骨骼的健康发育。同时，四岁左右的宝宝开始上学，身体需要更加强壮，才能应对学习和运动带来的压力。因此，如果四岁宝宝没有及时补钙，就有可能出现骨质疏松等健康问题。
但是，如果宝宝四岁了还没有开始补钙，那并不是晚了。虽然小婴儿期的钙吸收最为迅速，但是四岁宝宝的身体吸收能力也是很不错的。只要给宝宝提供足够的钙质食物，按照正确的方式进行补钙，就可以帮助宝宝健康成长。
建议家长给四岁宝宝提供一些富含钙质的食物，包括牛奶、豆腐、芝士、酸奶、鱼、虾、贝壳等。此外，还可以选择一些含有钙的营养品，如儿童钙奶糖、钙咀嚼片等，但是应该在医生或营养师的指导下进行选择和使用。
需要注意的是，补钙过多也会带来负面效果，如肝肾损伤等。因此，补钙一定要量力而行，不要盲目补充。同时，还可以采取一些促进钙吸收的方法，如多晒太阳、合理运动等。
总之，四岁宝宝补钙是很重要的，但并不是晚了，家长可以按照正确的方式进行补钙，帮助宝宝健康成长。
