四岁宝宝进入了快速发育期，长骨骼伸长、骨骼密度增加需要大量的钙质。因此，平时需要喝一些富含钙质的汤，有利于宝宝的成长和发育。
1. 鲜奶汤
鲜奶汤中含有大量的钙质和维生素D，能促进宝宝的骨骼生长和发育。可以将鲜奶和适量的水煮开，加入适量的食盐、鸡精、鲍鱼片等调料，然后加入一些淀粉水搅拌均匀即可。
2. 黄豆猪骨汤
黄豆猪骨汤是一道营养丰富且易于消化的汤，既补充了宝宝的蛋白质，同时还富含钙质。制作方法：将黄豆提前浸泡2-3小时，猪骨切成块状，清水加入适量的调料、姜片，煮1-2小时即可。
3. 彩鳞鱼汤
彩鳞鱼又称紫菜鱼，是一种低脂肪、高蛋白质的鱼类。彩鳞鱼富含钙质、磷质、铁质、锌等矿物质，对于宝宝的骨骼生长非常有益。制作方法：将彩鳞鱼、胡萝卜、葱姜等佐料一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后加入适量的盐煮至鱼熟透即可。
4. 蛤蜊豆腐汤
在蛤蜊豆腐汤中，蛤蜊中含有的钙质能够有效地补充宝宝的营养成分，豆腐中富含大量的优质蛋白质和钙质，有助于促进宝宝的骨骼生长和发育。制作方法：将新鲜的蛤蜊洗干净，将豆腐切成小块，加入清水、姜片、葱花等调味料中煮沸，然后放入蛤蜊，最后加入盐即可。
总之，四岁宝宝的饮食是非常重要的，铁齿钢骨的孩子需要多补充钙质，多喝一些富含钙质的汤水能够帮助他们更健康、更快乐地成长。在制作汤水的过程中，需要注意加入适量的调料和食品烹饪技巧，让宝宝喝的汤水不仅美味可口，还要满足他们的营养需求，有助于他们更加健康、快乐地成长。
