维生素AD是一种脂溶性维生素，是人体必需的维生素之一。它在人体内具有多种功能，如参与钙代谢、促进生长、促进免疫功能等。但是，过量摄入维生素AD或者长期过量摄入，都可能导致便秘等问题。
维生素AD在人体内的代谢与吸收是需要脂肪作为辅助的，同时也需要胆汁的参与。因此，在饮食中脂肪和胆汁摄入不足时，就会影响维生素AD的吸收和代谢。这也是为什么乳糖不耐症、胆囊疾病等消化系统问题容易导致维生素AD缺乏的原因。
当宝宝长期过量摄入维生素AD时，会导致体内维生素AD过多，导致便秘、腹泻等问题。这是因为维生素AD具有收缩性，可抑制胃肠道平滑肌的运动，影响粪便的正常排出。同时，维生素AD过多还会影响肝脏功能，导致各种不适。
因此，作为家长，我们应该注意宝宝的维生素AD的摄入量，并避免长期或过度摄入维生素AD。尤其对于脾虚和肥胖的宝宝，应该更加注意维生素AD的摄入量，以免对健康造成不良影响。同时，我们也应该增加宝宝的脂肪和胆汁摄入，有利于维生素AD的吸收和代谢，同时维持正常的消化功能。如果宝宝便秘严重或长期存在，应该及时到医院就诊，排查疾病。
