钙是宝宝生命过程中不可或缺的重要营养元素之一，它对宝宝的骨骼、牙齿、肌肉和神经等方面的正常发育非常重要。同时，钙还能维护心脏和血液健康，同时帮助稳定血压和保持健康的免疫系统功能。宝宝是否吸收到足够的钙元素，对于宝宝的健康发育至关重要，因此宝宝补钙的问题就尤为重要。
那么，宝宝哪时补钙最好呢？
从孩子出生的第一天起，都应该开始补钙，但在宝宝的生长发育过程中，有一些时期是补钙比较重要的阶段，这些时期主要包括：
1. 0-6个月：在宝宝出生后的几个月，母乳和婴儿配方奶粉是宝宝获取钙的主要来源。母乳中的钙质可以达到宝宝需要的数量，但不仅需要母乳分泌足够的数量，母亲自身的营养状态也是关键。如果母乳不足，可以给宝宝喂养婴儿配方奶粉来补充营养。同时，由于我们的身体一天中在吸收钙方面的最佳时段是晚上，宝宝的晚餐应该更为注重钙的摄入。如果宝宝无法在这个时段足够地补充，可以通过补钙剂或维生素D来补充。
2. 7-12个月：在这个时期，宝宝发育极为快速，需要比较多的营养元素来支持其正常的生长和发育。与此同时，宝宝的运动量也会越来越大，因此钙的摄入量应该更多，要做到每天给宝宝提供足够的补钙。
3. 1-3岁：在这个时期，宝宝的运动量更大，需要更多的钙来支持其体力和骨骼生长发育。因此需要更注重钙元素的摄入，靠母乳和婴儿配方奶粉的方式已经不能满足宝宝的需要了。可以给宝宝选择一些含钙丰富的食物，如奶制品、海鲜类食物、豆类制品等等。
总之，宝宝的每个成长阶段都需要钙，因此宝宝的补钙应该是一个持续的过程。如果有需要，可以向医生咨询，让医生更好的指导孩子身体好的发育。同时，也需要注意到孩子补钙时也要适量，过量补钙其实也是有害的。
