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宝宝秋季需要补钙么?

2024-04-18 15:39:12 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1976浏览

秋季是宝宝需要额外注意补充钙质的季节。 钙是骨骼发育的重要组成部分,对于新生儿的生长和发育尤其关键。随着孩子生长,他们的骨骼需要越来越多的钙来支持骨骼的健康发育。 如果孩子不得不摄取足够的钙,那么他们可能会面临骨质疏松和其他健康问题的风险。

宝宝秋季需要补钙的原因主要有以下几点:

1. 天气转凉,阳光减少,导致钙的吸收率降低

秋季由于天气凉爽,导致一天中阳光照射时间缩短,这使得宝宝的皮肤接受阳光照射的时间减少,影响了宝宝体内维生素D的合成,进而影响钙的吸收率和利用率。

2. 宝宝生长快速, 需要更多的钙质支持骨骼发育

宝宝出生后,骨骼逐渐形成和发育。随着宝宝的成长,需要大量支持骨骼发育的营养物质, 特别是钙质。 宝宝的生长速度快,每天对于钙的需求量是很大的, 如果不能得到足够的补充,就会导致骨骼发育不良或骨质疏松等健康问题。

3. 食物摄入中的钙质不够丰富

宝宝很多时候只会选择一些不含钙的食物,比如蔬菜、水果而无法得到足够的钙质。钙含量较高的食物如奶制品、豆制品,让宝宝喜欢的食物并非所有都含有钙质,这就需要补充钙质。

所以秋季一定需要给宝宝补钙, 但是在补钙的过程中,需要注意以下几点:

1. 孩子的吸收粗钙能力与年龄阶段有关,需注意合理调节摄入量。

2. 大人将孩子的食谱设计得健康均衡,普遍是子女得到维生素D和钙质的量不足。也可请医生或注册营养师按年龄阶段逐一制定孩子的食谱方案,营造健康的饮食理念,科学补充营养物质。

3. 注意选择钙质易被人体吸收和利用的食物。

4. 不建议给孩子使用钙片,预防性用药危害大,可能会引发钙沉淀等问题,还容易导致孩子身心的负面反应。

5. 建议宝宝多晒太阳,取得足够的维生素D,加强钙的吸收。

总之,在秋季这个关键时期,父母护卫孩子的健康,补充足够的钙质对于孩子的骨骼发育非常重要。

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