孕晚期是指孕妇怀孕35周以后的时期，此时胎儿已经成长到非常大，许多孕妇会出现胃胀、口干、少食等症状，这些症状与胎儿的成长有着非常密切的关系。因此，孕妇需要注重饮食，尤其是清热祛胎毒的饮食。
首先，应该注意选择食材。清热食材有苦杏仁、莲子、枸杞、芡实、百合等。这些食材能够起到清热去火、补血益气、舒肝醒脾的功效。同时要注意摄入足够的蛋白质、钙、铁等营养素。
其次，应该合理搭配食材。例如可将苦瓜、黄豆芽、海带等食材煮成清热祛胎毒汤。还可以将淮山、银耳、山药等食材煮成糖水或蜜汁食用，能够帮助孕妇清除身体内的毒素，增强身体免疫力。
同时，孕妇还应该循序渐进地增加饮食量。在孕晚期，孕妇的饮食需求会有所增加，但也要注意不要一下子吃太多，应该分次进食，避免过饱过度。另外，孕妇在晚期饮食的时候，要坚持少量多餐，适量食用蔬菜水果，以增加膳食纤维、维生素和碳水化合物的摄入量。
总之，孕晚期的清热祛胎毒饮食要注意明确食材，合理搭配，适量进食，健康均衡饮食。只有这样，才能让孕妇保持体力充沛，胎儿顺利成长。
