补钙和补锌是婴幼儿的两个重要补充物质。春季和夏季作为年中的两个重要季节，补充宝宝所需的钙和锌也是很重要的。
首先，对于春季补钙，可以选择多食用富含钙质的食材，如豆腐、奶酪、牛奶、豆浆、杏仁等。此外，经常进行户外活动也可以有助于宝宝的钙吸收。在钙的摄入量达到一定水平之后，宝宝的骨骼和牙齿发育会更为健康。
而夏季补锌，可以食用富含锌的食材，比如牛肉、豆腐、芝麻、蟹、虾等。锌可以促进宝宝的免疫系统、增强皮肤的保湿能力、促进视力、促进味觉等。
但是需要注意的是，婴幼儿的钙和锌需求量是有限的，如果摄入过多也可能对宝宝的健康产生不良影响。因此，在给宝宝补充钙和锌的时候，应该根据宝宝的年龄和身体状态来进行科学合理的补充。
最后需要提醒的是，对于有需要补充钙和锌的宝宝，可以选择一些高品质的补充剂辅助补充。但是需要注意的是，补充剂并不能取代食物，还是要以饮食为主，通过多样化的食物来为宝宝提供充足的营养素。如果宝宝有任何不适症状，应该及时就医。
