宝宝发烧对于家长来说是非常头痛的一个问题，特别是在晚上睡觉时更容易让人感到紧张。那么，怎么知道宝宝是否发烧了呢？
1.观察宝宝的外貌：如果宝宝的额头或后颈部感到比平时热，说明宝宝体温可能已经高于正常。
2.抚摸宝宝的皮肤：用手背或手指轻轻地抚摸宝宝的脸颊或手臂等皮肤，如果感觉比平时热，说明宝宝体温可能已经升高。
3.使用体温计：这是最准确的方法，可以使用数字体温计来测量宝宝的体温。可以选择肛温、腋温或口温等方式来测量宝宝的体温。
4.观察宝宝的行为和睡眠情况：如果宝宝发烧了，可能会表现出不同寻常的烦躁、哭闹、睡眠不好等行为。此时，应该密切观察宝宝的表现，以便及时采取措施。
如果宝宝确实发烧了，家长要及时给宝宝退烧药，并注意让宝宝多喝水，消除宝宝的不适感。
总之，作为家长，要随时关注宝宝的身体状况，及时发现宝宝身体不适，提供必要的帮助和照顾。同时，在晚上睡觉时，也需要保持充分的觉察，确保宝宝的安全和健康。
