宝宝睡觉时出汗是很常见的现象，但如果出现过多的汗水，就需要引起关注了。
一、睡姿问题
一部分婴儿睡觉时总是处于侧睡或俯卧的姿势，使得肩颈处承受过多压力，引发出汗。此时，需要改变宝宝的睡姿，让宝宝平躺睡觉。可以在床垫下面放置一个软垫，使得宝宝能够完全伸展身体。同时，比较厚实的床垫也能够帮助宝宝睡得更舒服。
二、宝宝的体温调节能力有限
宝宝的体温调节能力相对成人而言，还较为薄弱。当温度升高时，宝宝的皮肤便会开始分泌汗水，利用蒸发的方式来调节体温。而在冬季房间内温度过高时，同样会使宝宝出现出汗的问题。因此，为宝宝选择适当的衣着就很有必要。如果房间温度过高，可以通过打开空调或调节房间温度来减少宝宝的出汗情况。
三、枕头问题
一些宝宝睡觉时总是用一个过大或过小的枕头，或者用硬枕头而睡不舒服，也会因此出现出汗的情况。因此，选择正确的枕头十分重要。对于年龄较小的宝宝，不宜对其用枕头，一般来说在6个月之后才适合使用枕头，且最好选择软硬适中、低矮舒适的枕头。如果宝宝的出汗问题严重，可以试着调整或更换枕头材质或款式。
总之，如果宝宝的出汗情况比较严重，家长们需引起重视。及时找到问题所在并进行适当的调整，能够帮助宝宝更好地入睡，有助于宝宝建立良好的睡眠习惯。
