维生素C对于人体的健康至关重要，对宝宝的成长和发育尤为重要。宝宝在0-6个月内主要从母乳中获取足够的维生素C，随着宝宝年龄的增长，需要从食物中获取足够的维生素C。
以下是宝宝吃的维生素C中较为好的几种形式：
1. 食物来源的维生素C：宝宝可以从新鲜水果和蔬菜中获取足够的维生素C，例如柑橘类水果、草莓、蓝莓、甜椒、番茄等等。建议家长给宝宝多样化地选择有机水果和蔬菜以确保它们的营养价值。
2. 维生素C口服溶液：这是一种方便易用的形式，特别是当宝宝因生病或睡眠不够时需要额外的维生素C时。这种口服溶液会提供宝宝每天所需的维生素C。
3. 维生素C咀嚼片：如果宝宝已经可以咀嚼固体食物并且能够安全地咀嚼小片，则维生素C咀嚼片是一种便捷方式。这种片剂的优点是可以根据宝宝的年龄和体重调整剂量。
总之，宝宝吃的维生素C可以从食物和补充剂中获取。请家长注意维生素C的含量和剂量，并在选择补充剂时考虑安全性和适当的年龄组。
