对于5月宝宝缺钙，父母不需要过于担心，因为这个问题可以很容易地得到解决。下面列举些钙质食物，可以很好地帮助宝宝吸收钙质：
1. 奶制品：含钙较高的奶制品包括酸奶、奶酪和牛奶。对于5个月以上的婴儿来说，可以逐步添加奶制品，但是需留意宝宝是否过敏。
2. 蔬菜：绿叶蔬菜、菠菜和西兰花等均富含钙质。可以用蒸煮、烤炸等多种方式制作，使宝宝更容易接受。
3. 鱼类：比如沙丁鱼、鲭鱼等，含钙量很高。在婴儿辅食添加时，需将鱼去刺，切成小块状加入食品中，避免婴儿噎食。
4. 果实：柑橘类水果如橙子、柠檬等都含有一定量的钙。
5. 豆类：豆类中含有丰富的蛋白质和钙质，适合婴儿的口味，可以熬成豆浆或余渣，适当加入婴儿食物中。
另外，儿童的日常生活方式也有助于强健骨骼。可以适当地多晒太阳，因为日光中的维生素D可以有助于钙质的吸收。此外，适当的锻炼也有助于儿童的骨骼发育和强健。
总之，给5月宝宝补钙最好通过食物来实现，以保持宝宝的健康和平衡的营养摄入。同时，还应注意到宝宝的膳食摄入量与频率，并在医生的指导下进行饮食应急方案。
