四个月大的宝宝正处于快速生长发育期，补钙十分重要。如果宝宝缺乏钙，会导致骨骼发育不良，易患骨折等问题。因此，宝妈宝爸应该注意给宝宝提供富含钙质的食物。
1. 婴儿配方奶粉
宝宝六个月前，配方奶粉往往是主要食物来源之一。选择富含钙质、蛋白质丰富的奶粉品牌，可通过喂养来给宝宝补充足够的钙质。
2. 面条、米饭、馒头
四个月大的宝宝开始进食固体食物，可以给宝宝喂食一些富含钙质的面条、米饭、馒头等主食，这些食物中也含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质。
3. 蛋黄
宝宝四个月后，可以逐渐开始吃蛋黄了。蛋黄富含维生素D和钙质，可以帮助宝宝骨骼生长发育。每一周给宝宝喂食1-2个蛋黄即可。
4. 鱼肉
鱼肉富含优质的蛋白质和钙质，可以帮助宝宝骨骼生长。婴儿四个月大后可以向宝宝逐渐添加鱼肉，蒸煮后切成小块，每天喂1-2次，吃起来口感也非常好。
最后，宝妈宝爸需要注意的是，不要给宝宝吃太多富含钙质的食物，过度补钙对宝宝也有不利影响。应该根据宝宝的健康状况，合理地给宝宝补充钙质。当然，最好的方式还是给宝宝提供多样化、均衡的营养餐，保证宝宝身体健康发育。
