宝宝呛奶是常见的情况，通常是因为宝宝吸吮力度过大，导致奶流过快，宝宝还未来得及咽下奶液就呛住了。如果出现宝宝呛奶后堵奶的情况，家长应该及时采取以下措施：
1. 帮助宝宝咳嗽。宝宝一旦呛住奶液，通常会出现咳嗽的反应。这时家长应该及时抱起宝宝轻轻拍打背部，并安慰宝宝，帮助宝宝顺利咳出奶液。
2. 摸奶头松动堵奶。如果宝宝呛奶后出现堵奶的情况，家长可以轻轻摸奶头，用手指按摩或者适当挤压乳头，帮助奶液流出，达到松动堵奶的效果。
3. 给宝宝喂水。喝点温水或者淡盐水可以缓解宝宝的喉咙不适，促进消化，预防宝宝发生肠胃不适的情况。
4. 调整喂奶姿势。避免宝宝含乳头过深或者吸吮力度过大，可适当调整喂奶姿势，让宝宝舒适自然地吸吮奶液。可以采取侧卧喂奶、半躺喂奶等姿势，让宝宝吸吮的角度更加平缓。
如果以上措施均无效，建议家长及时带宝宝到医院进行检查，排除其他潜在疾病，帮助宝宝恢复健康。同时，家长在日常喂奶中也应该加强宝宝的抚触和交流，培养良好的饮食习惯和消化能力。
