宝宝在8个月时开始长牙是很正常的生长发育过程，但是对于补钙这个问题来说，需要针对孩子的具体情况来决定。
从理论上讲，宝宝在生长发育期间都需要足够的钙质来支撑骨骼健康生长发育。母乳或配方奶粉通常能够提供足够的钙质，以满足宝宝的基本需求。然而，如果宝宝在这个时期出现明显的钙缺乏症状，像是手脚抖动、口干舌燥、长期消化不良、食欲不振等，可能需要增加钙的摄入量，来预防和缓解这些症状。
具体来说，以下几种方法可以帮助宝宝增加钙的摄入量：
1. 增加有钙的食物：有钙的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、奇异果、鱼、芝士等。只是需要注意的是，婴儿的肠胃系统很娇嫩，在引入新食材时，我们要遵循逐渐加量，逐步试错的方法，以减少过敏或消化问题。
2. 太阳浴：太阳能产生维生素D，而维生素D对钙吸收及骨骼发育十分必要。我们可以在早上或晚上出门时带着宝宝晒晒太阳，20分钟即可，当然做好充分的防晒措施和定期补水。
3. 保证充足的睡眠：充足的睡眠可以提高身体对钙的利用率，建议宝宝每天保持规律的睡眠时间，并养成良好的睡眠习惯。
总之，宝宝的饮食均衡，充足的睡眠，适度的户外活动以及日常生活的注意仔细都十分重要，这是宝宝健康成长的基础。虽然补钙问题因人而异，但我们可以通过平时关注宝宝的身体状况，合理地调整饮食、生活方式等方法，为宝宝量身定制最适合的补钙方案，保证宝宝的全面发展。
