如果三个月大的宝宝缺乏维生素D，父母需要采取一些措施来解决这个问题。维生素D是一种重要的营养素，能够帮助宝宝的骨骼和牙齿发育，增强免疫系统，减少感染和疾病的风险。如果宝宝缺乏维生素D，可能会出现以下一些症状：
1. 肌肉无力和疲劳感
2. 骨折和骨质疏松症
3. 感染和疾病的风险增加
4. 牙齿发育不良
下面是一些缺乏维生素D的护理方法，帮助父母预防和解决宝宝缺乏维生素D的问题：
1. 给宝宝喂充足的奶：新生儿的主要营养来源是母乳或配方奶。父母可以给宝宝喂充足的母乳或配方奶，这些奶中都含有维生素D。如果母乳量不足，可以给宝宝添加维生素D的补充剂。此外，可以向医生咨询添加维生素D的配方奶。
2. 让宝宝接受充足的日光浴：日光是人体合成维生素D的主要来源。当宝宝皮肤暴露在阳光下时，皮肤中的胆固醇会转化为维生素D。建议父母每天在早晨和晚上阳光最温和的时候带宝宝出门，让宝宝暴露在日光下。需要注意的是，宝宝皮肤很娇嫩，容易晒伤，请在医生指导下控制好时间和强度。
3. 给宝宝补充维生素D的补充剂：如果宝宝的食物或日光浴不能满足宝宝的维生素D需求，医生会建议给宝宝补充维生素D的补充剂。父母需要严格按照医生的建议给宝宝补充维生素D的剂量，以免过量引起不良反应。
4. 饮食调整：如果宝宝已经开始吃辅食，父母可以给宝宝添加富含维生素D的食物，如鸡蛋、鱼、贝类和蘑菇等。需要注意的是，无论是添加维生素D的补充剂还是食物，都需要在医生的指导下进行。
综上所述，宝宝缺维生素D是一种常见的问题，但是父母不需要过于担心。只要采取合适的护理方法，配合医生的指导，宝宝的维生素D缺乏问题会很快得到解决。
