孕期是胚胎及胎儿生长发育的关键期，应保证胎儿即便在母体内也能获得充足氧气，因为胎儿的生命完全依赖于母体的供氧。因此，孕妇在怀孕期间的饮食、运动、休息等方面，都应该注意不要影响胎儿的生长发育，以免孕期缺氧导致孕妇和胎儿的健康问题。
首先，孕期缺氧会对胎儿的健康产生不良影响。如果孕妇缺氧，会导致胎儿供氧不足，进而引起胎儿出现生长发育迟缓、身体发育不良、贫血等情况。甚至，极端情况下，孕妇缺氧也可能导致胎儿死亡。所以，孕期缺氧是非常危险的，必须引起足够重视。
其次，孕妇缺氧也不容忽视。孕妇本身如果氧气供应不足，不仅引起头晕、乏力等一系列不舒服的症状，还可能导致孕期高血压、贫血、胎盘剥离等孕妇并发症。这些并发症也会进一步影响到胎儿的生长发育。
因此，孕期保持正常的血氧供应对孕妇和胎儿的健康都很重要。以下是孕妇如何避免孕期缺氧的方法：
1. 合理饮食。孕妇的营养需求要比平时高一些，要合理增加蛋白质、铁质等营养素的摄入，以维持自己和胎儿的正常生理功能。
2. 适度运动。可以适当进行适量运动，但也不要过度运动，以免影响胎儿和自身的健康。
3. 定期检查。孕期需要定期进行产前检查，及时发现胎儿发育异常等情况。
4. 避免长时间暴露在有毒、有害环境中或高海拔地区。特别是孕妇工作环境要避免长时间接触有害物质。
总之，孕期保持充足的氧气供应对孕妇和胎儿的健康至关重要。孕妇要保持良好的作息、饮食和运动习惯，并避免暴露在有害环境中，才能保证胎儿健康的生长发育。
