孕晚期是怀孕的最后一个阶段，妊娠期间体内会积累一些胎毒，如不及时排出，可能会对母体和胎儿健康造成一定影响。因此，孕妇在孕晚期需注意饮食，选择一些去胎毒的食物，帮助身体清除毒素，保障产妇和胎儿的健康。
一、蔬菜水果类
1.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含大量的维生素C、E、胡萝卜素等营养素，能消除体内自由基，有效清除胎毒。如菠菜、西兰花、生菜、芹菜等。
2.苦瓜
苦瓜有良好的清热解毒作用，能降低体内的胆固醇和血压，帮助消除体内的毒素。孕晚期吃苦瓜还能帮助减轻水肿、控制血糖。建议搭配豆腐一起食用。
3.柠檬
柠檬富含维生素C，具有强效的解毒功效，可以促进体内毒素的代谢，促进促进胎儿发育。孕晚期可以将柠檬榨汁后，添加蜂蜜或者白糖，然后饮用，以清除体内的毒素。
4.红枣
红枣是一种很好的滋补食品，孕晚期食用可以滋养胎气、壮胎益血。同时，红枣还具有生津润燥、养心安神的功效，可以有效清除胎毒，提高免疫力。
二、海产品
1.海带
海带含有大量的碘质，碘是合成甲状腺素的必要元素，可以促进代谢和改善皮肤和毛发健康。孕晚期适量食用海带，有助于清除体内的毒素和防止妊娠期甲减的发生。
2.紫菜
紫菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，其中含有的褐藻酸能够有效地清除体内重金属。
三、其他类
1.深海鱼油
深海鱼油富含的欧米伽-3脂肪酸，具有非常好的抗氧化、降血压、润肺、降血脂、防治动脉硬化等作用，有利于胎儿的智力发育和健康成长。
2.黑豆
黑豆含有大量的蛋白质、卵磷脂、维生素B1、B2、钙、铁等成分，具有清除体内毒素、促进胎儿生长发育、增加母体乳量的作用，适量食用有助于保障产妇健康并促进胎儿发育。
总之，孕晚期避免生腥、辛辣等食物，适当选择富含营养、具有清除胎毒作用的食物，配合适当的运动能够帮助产妇顺利分娩，同时确保胎儿的健康发育。如果遇到妊娠期合适患病请及时就医。
