2岁宝宝补钙很重要，但是补钙要以食物为主，不建议给宝宝吃钙片，因为过量摄入钙片会对婴儿肾脏造成负担，导致肾结石等疾病。下面介绍一些富含钙的食物，可供宝宝补钙。
1.奶类：牛奶、羊奶、乳酪等都是富含钙的食品，可以每天给宝宝喝200-300毫升牛奶。
2.豆类：豆腐、黄豆、绿豆以及豆浆等都富含钙。
3.海鲜类：鲍鱼、虾皮、章鱼、海带、紫菜等都是富含钙的食品，可以适当给宝宝食用。
4.瘦肉类：猪瘦肉、鸡胸肉、鲈鱼等都富含钙。
5.蔬菜水果类：菠菜、芹菜、油菜、大白菜、小火龙果等都富含钙。
需要注意的是，对于不吃奶或者奶类不适应的宝宝，可以向医生咨询是否需要额外的钙剂。在饮食方面也要注意，不要过分追求高钙食品，造成其他营养成分的偏食或不足，如蛋白质、脂肪、维生素等。
总之，合理的饮食搭配和膳食结构，可以帮助宝宝补足钙质，保持骨骼健康。
