补充钙、铁和锌对于小宝宝的生长发育是非常必要的。一般来说，婴儿出生后，身体内基本上已经存有足够的铁元素，可维持3-6个月左右，但随着生长发育，需要及时补充铁元素。而钙和锌则是随着婴儿的生长发育日益增多的。
补充钙、铁、锌的方法有很多种，包括食物和营养品两种。
1. 饮食上的补充
（1）钙：注重奶制品摄取，如牛奶、酸奶、芝士等，同时也可以多吃像海带、豆腐等富含钙元素的食物。
（2）铁：除了辅助食品的吃法之外，主食也建议选用富含铁的食品，如鸡肉、鱼类、猪肝、牛肉、蛋黄等。
（3）锌：吃些排骨、豆类、海产品、猪肉等食物便能补充锌。
2. 营养品的补充
（1）普通补钙铁锌的营养品：如补钙片、补铁片、补锌片等，可直接在宝宝喂奶的时候进行服用。
（2）儿童维生素D：可以促进钙的吸收和利用，对骨骼发育非常有帮助。
（3）乳突阻断剂：这是针对儿童没有牙齿的情况，可用乳突阻断剂来辅助覆盖到一定量的钙铁锌元素。
总之，针对小宝宝补钙铁锌的方法是多种多样的，母婴商城里的营养品也很多，可以在配合医生建议的基础上进行一些合理的搭配，坚持适度地进行补充，帮助宝宝全面而健康地成长。
