要宝宝健康，就要从孕前开始做起，孕早期是胎儿发育最关键的阶段。以下是一些预防胎儿畸形的方法：
1. 合理饮食：母体要保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，多摄入富含蛋白质、铁、钙、叶酸等营养素的食物。同时要少喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，不吃过多脂肪食品和垃圾食品。
2. 避免吸烟、酗酒：吸烟、饮酒都会对胎儿造成不良影响，甚至导致畸形。孕妇应避免吸烟和饮酒。
3. 控制体重：孕妇应保持正常的体重增长，不要过度肥胖或过度瘦弱，这样有助于胎儿的健康发育。
4. 定期产检：定期去医院进行孕检和妊娠超声检查，可以及时发现问题和异常，避免严重后果。
5. 避免接触有害物质：避免接触有害化学物质和放射线。
6. 合理运动：适当运动有助于减轻孕期的压力，增加体能，但要注意安全，不宜剧烈运动。
7. 加强心理调节：孕期情绪波动大，但情绪过于消极或紧张不利于胎儿的健康发育，需要进行心理调节。
8. 按时保养：注意孕妇的个人卫生，按时进行产前保健和孕期保养，提高抵抗力。
综上所述，孕期的保健措施不仅可以降低出现高风险问题的概率，还能够降低出现胎儿畸形的概率，从而让宝宝能够在最佳环境下健康成长。
