宝宝手脱皮是很常见的情况，通常是因为缺乏钙质。因此，保证宝宝摄入足够的钙质是缓解手脱皮的一个重要途径。下面介绍几种适合宝宝补钙的食物。
1. 鱼类
鱼类富含钙、维生素D和omega-3脂肪酸，对于宝宝的生长和发育有益处。常见的适合宝宝的鱼类有三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼。如果宝宝不喜欢吃鱼可以试着将它们搅碎并加入宝宝的食物中。
2. 奶及奶制品
牛奶、奶酪和酸奶是很好的钙质来源，可以给宝宝提供充足的钙质和其他营养成分。但是也需要注意，有些宝宝可能对乳糖过敏，需要在医生的建议下选择合适的奶制品。
3. 绿色蔬菜
蔬菜是很好的补钙食物。绿叶蔬菜例如菜心、青菜、菠菜和绿色卷心菜富含钙质和其他重要营养成分，适合宝宝食用。
4. 豆类
豆类是富含蛋白质和钙质的食物，白豆、黑豆、黄豆和豌豆等豆类适合宝宝食用。
5. 水果
水果是宝宝从幼儿时期就应该吃的营养丰富的食物。 水果中含有丰富的维生素C、钾以及别的营养元素。其中，橙类水果例如橙子、柚子以及柠檬都含有丰富的钙质。
总之，宝宝手脱皮是因为缺钙所致，你需要为宝宝提供充足的钙质。希望这些食物能够帮助到您。但请注意，尽管这些食物都是好的钙质来源，宝宝的营养需求具有个体差异，请在医生或儿科医生的帮助下确定最适合宝宝的饮食。
