去胎毒指的是孕期母亲通过合理饮食和适当的运动，帮助胎儿排除体内积累的毒素，以达到保障胎儿健康及成长的一种方式。这种方法已经得到许多准妈妈的认可和应用。那么，去胎毒是在几周开始喝呢？
通常来说，建议准妈妈在孕期开始后四个星期左右开始去胎毒。这个时间不太可能还没怀孕即开始喝，因为此时宝宝还不在体内，而想要宝宝健康，毒素的清理和净化必须与宝宝一起进行。
在孕早期，因为孕吐等不适情况的存在，去胎毒是不方便的，所以从孕后四周开始喝是合适的时间。但要注意的是，每个人体质不同，孕期体质差异也很大。如果在孕期前期就感到身体疲惫不堪，或者在孕后期才开始饮食调理，可能并不能发挥出清理体内毒素的效果。
因此，如何更好的去胎毒，这就需要根据个人情况制定更合适的计划。具体做法如下：
1.根据自身的身体情况，进行特色定制
不同妈妈的身体情况和个人习惯不同，因此，制定合适自己的饮食计划和运动方式非常必要。这些计划根据怀孕月份而定，早期以蛋白质摄入为主，中晚期则以高营养饮食、适度运动为主。
2.健康饮食，均衡营养
在孕期，一定要遵循“健康饮食，均衡营养”的原则，要注意食物的品质和多样性，增加蔬菜、水果、谷物类的摄入，减少垃圾食品的摄入。
3.适当运动，加强锻炼
孕期锻炼将增加血流、补充给胎儿的养分，并可降低压力和心理水平。平衡好身体运动和休息，做一些适合孕期的轻微运动，如散步、游泳、瑜伽等。
总之，为了让宝宝能够健康的成长，孕妈妈们必须注重健康饮食和合理锻炼，在保证自己健康的前提下，好好保护宝宝。
