哺乳期是宝妈们通过母乳喂养宝宝的重要时期。但哺乳期也是宝妈们排毒、减肥的时段。虽然哺乳期祛除胎毒不是一件轻松的事情，但是母乳中的营养成分可以促使身体排毒，同时加速身体中的新陈代谢。以下是几种有效祛除胎毒、提高身体免疫力的方法：
1. 合理饮食：多摄入蔬果、蛋白质和水，少摄入咖啡因、烟酒。
2. 运动：适量的运动帮助身体释放毒素，并加速身体新陈代谢。哺乳期可以做一些轻度运动，如锻炼局部肌肉、快走、瑜伽等。
3. 按摩：通过按摩可以加快身体血液循环，增强身体代谢功能。
4. 经络穴位按摩：利用指压按摩经络穴位，加速身体毒素的排出。
5. 服用保健品：哺乳期可以适当的服用一些排毒保健产品，如多维元素、饮片等。
总的来说，哺乳期祛除胎毒需要注意合理饮食、适当运动、按摩、穴位按摩和服用保健品，帮助身体排毒。但同时，需要注意不要选择过于激烈的排毒方式，以免影响母乳品质。如果您有任何疑问，建议咨询专业营养师或医生。
