补钙是宝宝成长发育过程中必须要做的，并且钙还能保护宝宝的骨骼健康。但是，如何知道什么时候该为宝宝补钙呢？下面是几条指导原则：
1. 年龄
钙是宝宝成长所需重要营养，尤其是在宝宝快速成长发育的前两年。所以钙补充是建立在宝宝的年龄上的。建议宝宝出生后的5年时间里都可以适量补充钙。
2. 食欲
宝宝的体内可以自然制造一定量的钙，但一个健康成长的宝宝，会因食欲不振、生病等原因而影响体内钙的吸收和利用。如果宝宝食欲下降，不愿意进食，那么就需要增加钙的摄入量。
3. 营养均衡
如果宝宝饮食结构过于单一，比如只吃公仔面和炸鸡块，那么日常的饮食会不足以满足宝宝成长发育以及骨骼健康等需求。此时，就需要补充钙。
4. 生长速率
宝宝生长迅速，但是钙元素的储存要比其他元素更显著。因此，需要根据宝宝的生长速率，来适量地补充钙。
5. 家族遗传
家族遗传是影响宝宝骨骼健康这个因素中一个较为重要的因素，家庭中有骨骼问题的遗传倾向，宝宝的骨骼健康就需要重点关注，适量补充钙等营养。
总之，如果发现宝宝的饮食营养均衡、食欲不振、生长速率缓慢等情况，就需要认真关注宝宝钙的摄入是否足够。一般而言，建议宝宝从一岁开始逐渐增加每日摄入量，并且让宝宝多晒太阳、多参加户外活动也对宝宝骨骼健康大有裨益。最好在儿科医生的指导下为宝宝进行钙的补充，选择适合自己宝宝年龄段的钙补充剂，以及注重营养均衡，身心健康和生长发育愉快。
