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如何知道宝宝该补钙了没?

2024-03-08 21:05:52 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1825浏览

补钙是宝宝成长发育过程中必须要做的,并且钙还能保护宝宝的骨骼健康。但是,如何知道什么时候该为宝宝补钙呢?下面是几条指导原则:

1. 年龄

钙是宝宝成长所需重要营养,尤其是在宝宝快速成长发育的前两年。所以钙补充是建立在宝宝的年龄上的。建议宝宝出生后的5年时间里都可以适量补充钙。

2. 食欲

宝宝的体内可以自然制造一定量的钙,但一个健康成长的宝宝,会因食欲不振、生病等原因而影响体内钙的吸收和利用。如果宝宝食欲下降,不愿意进食,那么就需要增加钙的摄入量。

3. 营养均衡

如果宝宝饮食结构过于单一,比如只吃公仔面和炸鸡块,那么日常的饮食会不足以满足宝宝成长发育以及骨骼健康等需求。此时,就需要补充钙。

4. 生长速率

宝宝生长迅速,但是钙元素的储存要比其他元素更显著。因此,需要根据宝宝的生长速率,来适量地补充钙。

5. 家族遗传

家族遗传是影响宝宝骨骼健康这个因素中一个较为重要的因素,家庭中有骨骼问题的遗传倾向,宝宝的骨骼健康就需要重点关注,适量补充钙等营养。

总之,如果发现宝宝的饮食营养均衡、食欲不振、生长速率缓慢等情况,就需要认真关注宝宝钙的摄入是否足够。一般而言,建议宝宝从一岁开始逐渐增加每日摄入量,并且让宝宝多晒太阳、多参加户外活动也对宝宝骨骼健康大有裨益。最好在儿科医生的指导下为宝宝进行钙的补充,选择适合自己宝宝年龄段的钙补充剂,以及注重营养均衡,身心健康和生长发育愉快。

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