在一岁左右的宝宝吃什么补钙是每个家长都会关注的问题，因为这个时期的宝宝正处于生长发育的关键时期，缺钙会导致骨骼发育不良，引发疾病。黄豆是一种很好的补钙食物之一。那宝宝能吃黄豆补钙吗？
宝宝一岁的时候，其实已经可以适量的吃一些黄豆了。但是，需要注意的是，黄豆虽然营养丰富，含有丰富的钙、蛋白质等营养素，但是它也含有一种成分叫作木质素，这种成分会抑制人体对于钙的吸收，所以需要对黄豆进行适当的处理，才能提高黄豆中的钙的吸收率。
具体的处理方法为：将黄豆放入温水中泡上一夜后，将水倒掉，倒入清水，加入少量食用碱，然后将黄豆煮成烂熟，最后加入适量的糖，这样处理过的黄豆就可以更好地被人体吸收了。
此外，补钙不仅要靠食物，还要注意运动。宝宝在一岁左右，正是学会爬行、站立的重要时期，这些运动可以促进骨骼生长发育，增强骨骼的强度和韧性。
总之，保持宝宝的运动量，让宝宝适量食用处理过的黄豆，这样就可以更好地让宝宝吸收黄豆中的钙，促进宝宝的健康成长。
