怀孕期间，必须保持健康的饮食和生活方式，以排除胎毒。以下是几种方法：
1. 饮食健康：选择富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。同时，避免吃高糖分和高脂肪的食品。
2. 喝足够的水：当您怀孕时，您需要喝更多的水来保持身体的水分。水可以帮助身体排毒，减少出汗时的毒素滞留。
3. 锻炼：在咨询医生的建议下进行轻度的体育锻炼。这有助于身体的排毒和循环系统的运作。
4. 减少毒素的摄入：适当减少吸烟、喝酒和使用药物等物质的摄入。
5. 注意家庭环境：最好避免使用有害化学物质的产品，并保持室内通风干净。
6. 接触自然环境：在山区、森林等清新环境中散步、呼吸新鲜空气，利于身体健康，可以排除在城市生活造成的污染。
总之，怀孕期间，必须加倍注意自己的健康，摆脱有害的物质和污染，以有益于自己和宝宝的健康。在产前一定非常重视，尽自己的最大努力排除正在发生的胎毒症状。
