发烧是宝宝身体抵抗病毒细菌的一种自我保护机制，当宝宝发烧时，可以采取以下食疗措施缓解症状，但一定要遵医嘱，及时配合药物治疗。
1. 清淡饮食
宝宝发热时，食欲不振是常有的事情，饮食必须要清淡。建议饮食以清汤、米饭、蒸鸡蛋、水果、粥和小米粥为主，避免油腻、难消化和刺激性食物。
2. 蔬果汁
蔬果汁是宝宝发烧期间很好的饮品，不仅易于消化，而且含有丰富的维生素和矿物质。建议给宝宝喝富含维生素 C 的柠檬水、橘子汁或小番茄汁，有助于增强宝宝的免疫力。
3. 能量补给食物
宝宝发烧时，体内代谢速度加快，需要更多的热量来维持体温，因此，适当给宝宝补充一些高能食物如糖、蜜糖、蜂蜜和红枣等，有助于维系宝宝的体力。
4. 蜂蜜柠檬水
蜂蜜和柠檬汁都有抗菌作用，蜂蜜还有抗炎作用，可以帮助宝宝缓解发热症状。将柠檬汁和蜂蜜混合，加适量温水调成蜂蜜柠檬水，给宝宝慢慢地喝。
5. 绿豆汤
绿豆具有清热解毒、润肺的作用。将适量的绿豆放入锅中，加水煮沸，然后开小火焖煮，等绿豆煮烂即可。宝宝可以适量喝绿豆水，有助于缓解发热的情况。
总之，宝宝发热期间的饮食一定要清淡，避免油腻、刺激性和难消化的食品，多补充维生素 C 和高热量食物，让宝宝的身体保持强壮。但在食疗方面，也要遵循个别宝宝的医嘱和情况，不可盲目食用。
