对于俩个月的宝宝，补钙是非常重要的。钙是维持婴儿健康成长所必需的营养素，尤其是对于骨骼健康的发展。通过摄入足够的钙，可以帮助宝宝的骨骼、牙齿和神经系统等发育。
但是，对于宝宝的身体来说，过量的钙摄入同样会出现一些副作用，如呕吐、便秘和多尿等。因此，俩个月的宝宝补钙的量应该控制在合理的范围内，不能过量。
那么，如何补钙是合理的呢？可以采取以下方式：
1. 饮食中摄入足够的钙质：婴儿食品中有钙质丰富的牛奶、酸奶和奶酪等，而绿叶蔬菜、豆腐等也是很好的钙 source。在婴儿喂养时可以根据医生或者营养师的建议给予一定量的钙质饮食。
2. 提供适当的晒太阳时间：从3个月开始宝宝就可以晒太阳了。适当的晒太阳有助于宝宝体内维生素D的合成，进而帮助宝宝吸收钙质。
3. 给予钙和维生素D 这些营养素的补充剂： 宝宝处于生长发育的阶段，如果饮食中钙和维生素D缺乏，慢慢在缺钙的情况下成长，可能会影响宝宝的正常体格发育。因此，医生经常会推荐给宝宝补充维生素D和钙制剂。
总之，提供足够的钙质是非常重要的。父母可以考虑以上的方法为宝宝补充钙质，以确保宝宝能够健康、快乐地成长。同时，不要过度补充钙质，以免出现副作用。如果不确定宝宝需要多少量的钙质，可以咨询医生或者营养师的建议。
