宝宝在出生后的第一年里面，身体发育速度是最快的阶段。因此，对于一岁的宝宝来说，它的身体发育需要得到足够的支持和保障，其中包括钙元素的充足。
钙是构成人体骨骼和牙齿的重要元素之一，对于婴幼儿发育非常重要。当宝宝在手脚开始有力量，能够坐、爬、走的时候，骨骼的发育速度也是最快的。如果宝宝的饮食中缺乏钙元素，就会影响宝宝正常的生长发育。
因此，对于一岁的宝宝来说，长高补钙是非常必要的。但是，如何补钙才能让宝宝真正健康呢？
首先，可以从日常食品中补充钙元素。牛奶、豆浆、酸奶、奶酪、乳酸菌等乳制品中都含有较高的钙含量，可以在保证宝宝消化能力的前提下适量食用。此外，海产品、贝类、豆类、绿叶蔬菜等也富含钙元素，可以适量摄入。
其次，可以通过日常生活中的运动来促进骨骼的发育。适当参与户外活动或体育锻炼，能够加速骨骼的生长。但是注意不能过度的运动，以免对宝宝的生长造成负面影响。
最后，在宝宝成长的过程中，还需根据宝宝的年龄和健康状况，在医生的指导下精准补钙。如果宝宝在饮食上存在明显的缺陷或不足，则有必要使用医生推荐的补钙产品进行补充。
总之，对于一岁宝宝来说，长高补钙是非常必要的。合理的饮食搭配、运动促进、医生的指导以及适量地使用钙制品，可以让宝宝得到足够的支持和保障，帮助宝宝健康快乐地成长。
