五个月大的宝宝可以适当的添加钙质，对于宝宝的健康发育非常有利。作为婴儿重要的矿物质之一，钙对于孩子的骨骼、牙齿的生长都极为重要。孩子的生长发育需要大量的钙质，因此适当的补给钙质是非常必要的。
在宝宝五个月左右的时期，母乳或是配方奶粉仍是宝宝的主要食物来源。母乳中的钙质是非常丰富的，可以非常好的满足宝宝所需要的钙质摄取量，如果宝妈断奶，就要通过配方奶粉来补充钙质。合适的配方奶粉可以满足宝宝的营养需求。
除了母乳和配方奶粉外，宝宝也可以通过其他食物来补充钙质。五个月大的宝宝可以开始喝水，因此在添加宝宝的饮食时，家长可以为宝宝选择钙质含量比较高的食物来增加宝宝的钙质摄取量。适当添加高钙的其他辅食，如糙米粥，小米粥等等，都是可以适当给宝宝增加他的钙质摄取的。
虽然钙质非常重要，但家长也需要注意把握好给宝宝及时补充钙质的量，不宜过度。当宝宝需要补充钙时，应该选择纯天然、健康的食物以免增加孩子的肾脏负担。除此之外，在补充钙的时候，家长还需要充分的了解孩子的各项健康状况，对于孩子的钙质摄入量做出恰当的调整，以保证宝宝的健康生长发育。
