维生素A是人体必需的脂溶性维生素之一，它不仅对成人的健康至关重要，对于宝宝的成长和发育更是至关重要。因此，每天给宝宝补充适量的维生素A是非常必要的。
适量的维生素A补充可帮助宝宝增强免疫力，促进骨骼生长和细胞分裂，维护视力等。但如果过量补充维生素A，会导致维生素中毒，对宝宝造成一定的伤害，因此，一个恰当的摄入量是非常重要的。
根据国家卫生部发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版），宝宝的每天所需维生素A的量应该是：
- 0-6个月的婴儿，每天需要400-500IU的维生素A；
- 7-12个月的婴儿，每天需要500-600IU的维生素 A；
- 1-3岁的幼儿，每天需要1000-1400IU的维生素A；
- 4-6岁的儿童，每天需要1500IU的维生素A。
需要注意的是，一些高含维生素A的食物，如肝脏、猪肉、鸡蛋黄等，每百克中的维生素A含量都超过了1.5mg，这些食物不能过量食用。此外，过度补充维生素A的情况尤其在口服维生素A补充剂过量的情况下，可明显增加宝宝患急性肺炎的风险。
综上，正确的食用方式就是，选择富含维生素A的食物，并根据宝宝的年龄和营养需求给予恰当的维生素A摄入量。任何人都应该避免摄取过多维生素 A，尤其宝宝的情况更应该警惕。如果你不确定宝宝的营养是否均衡，最好咨询一名儿科医生的意见。
