宝宝头部血肿是一种婴儿头部常见的现象。如果宝宝的头部出现血肿，需要及时采取措施，同时补钙也是必不可少的。补钙可以加快头部血肿愈合，预防发生再次血肿的情况。下面介绍一些宝宝头部血肿补钙吃什么的方法。
1.牛奶及奶制品
牛奶及奶制品是常见的高钙食物。母乳或人工喂养的宝宝可以每天喝2-4次50-100毫升的牛奶或奶粉。另外，奶酪、酸奶、奶油等奶制品也是不错的选择。
2.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜是富含钙的食物，例如菠菜、油菜、芹菜、豆苗、苋菜等。母乳喂养的宝宝可酌情加入适量的蔬菜泥或水煮蔬菜汁，而人工喂养的宝宝可在辅食添加时适量加入。
3.豆类及制品
豆类及制品是很好的钙源，包括黄豆、绿豆、豆腐、豆浆等。母乳喂养的宝宝不建议补充豆类及制品，但人工喂养的宝宝可以在辅食添加时适量加入。
4.鱼虾贝类
鱼虾贝类是富含钙的食物，适量食用也有益于宝宝的智力发育。母乳喂养的宝宝不建议食用鱼虾贝类，但人工喂养的宝宝可以在辅食添加时适量加入。
5.豆腐及豆腐制品
豆腐及豆腐制品也是不错的钙源。母乳喂养的宝宝不建议食用豆腐及豆腐制品，但人工喂养的宝宝可以在辅食添加时适量加入。
总的来说，补钙对宝宝头部血肿的愈合很有帮助。注意食用上述食物时要适量，不可过多或不足，以免造成宝宝身体不适。如果宝宝的头部血肿情况严重，应及时就医，由专业医生进一步处理。
