呛奶后呼吸匀称是一种较为常见的现象，可能由于吞咽不慎或喝奶姿势不正确而引起，特别是在婴幼儿时期比较常见。当出现此种情况时，家长们不必过于紧张，需要采取以下措施：
1. 将宝宝放在半坐姿或者正坐姿，使身体向前倾斜，抚摸背部，并帮助宝宝拍嗝。这样可以帮助宝宝将呛奶的牛奶排除掉，缓解宝宝的不适。
2. 给宝宝喝些温水。如果宝宝还没有学会如何喝水，可以通过水杯或者匙子帮助宝宝喝水。温水的温度应该稍微高一点，帮助宝宝舒缓喉咙，减轻呛奶所带来的不适。
3. 注意姿势。在喂宝宝喝奶时，应该让宝宝保持安静、放松状态，让宝宝头部稍微仰起，不要倒头喝奶。喝奶时要让乳汁渐渐地流入口中，不要使宝宝一口气喝下去。
4. 观察宝宝的情况。如果宝宝出现了呛奶的症状，父母需要观察宝宝的情况，如果宝宝自行恢复了呼吸，没有出现其他不适症状，可以向医生咨询一下，但一般不需要过于紧张。
总之，呛奶后呼吸匀称并不是一种严重的症状，父母需要保持冷静，给予及时的援助，帮助宝宝缓解不适，同时要注意改变喂奶的方法，避免类似的情况再次发生。在怀疑宝宝出现其他问题时，应该及时向医生咨询，以便及时处理。
