孕期是孕妇和胎儿都需要关注的重要期，其中清胎毒也是孕期中需要关注的问题之一，因为胎毒会对胎儿的发育和健康产生不良影响。所以在36周孕期，孕妇可以通过合理的饮食来清胎毒，具体如下：
1.多吃新鲜蔬菜和水果，其主要含有膳食纤维和维生素，能够有效的促进肠胃蠕动和新陈代谢，帮助身体排毒。
2.适当增加水的摄入量，多喝开水，帮助身体排出多余的毒素，减轻身体负担。
3.避免食用过多的油腻和刺激性食物，如辛辣食品、油炸食品、高糖食品等，以免增加身体负担。
4.适当食用具有清热解毒作用的食品，例如菊花、金银花、薏米、冬瓜、毛瓜等，这些食品能够有效的促进身体的新陈代谢，帮助清除毒素。
5.注意营养均衡，食用多种蛋白质、碳水化合物、脂肪及维生素、矿物质等食物，保证身体各项营养素的摄取。
总之，在孕期36周，孕妇需要注意清胎毒，保证胎儿的健康成长。除了合理的饮食习惯外，孕妇还需要保持充足的睡眠和适当的运动，以增强身体的免疫力和代谢能力，帮助身体更好的排出毒素，让宝宝更加的健康和成熟。
