胎毒重是指妊娠期间孕妇所受到的严重毒素污染，导致胎儿畸形或死亡的情况。预防胎毒重，需要注意以下几个方面。
1. 避免环境污染。孕妇在日常生活中应尽量避免有毒物质的接触，如化学品、有害气体、辐射等，尽可能保证室内外空气的清洁和新鲜。
2. 合理饮食。孕妇的饮食应合理搭配，不要滥用营养保健品、药物、食品添加剂等。要吃新鲜、卫生的食物，少食用高脂肪、高热量、高蛋白等食品，避免过度摄入有害物质。
3. 保持良好心态。情绪稳定有益于胎儿的正常发育。孕妇需要避免过度疲劳、压力过大、精神紧张等情况。可以进行适量的运动、体育锻炼、休息等有助于身体和心理健康的活动。
4. 定期检查。在孕期过程中要定期去医院进行检查，监测胎儿的生长发育情况，及时发现异常情况并采取有效的防范措施。
总之，孕妇需要注意自己的生活和饮食习惯，保持心情舒畅、精神愉悦，尽可能杜绝接触有毒物质。这样才能更好的保证胎儿的健康成长。
