怀孕四个月是进入胎儿发育关键期的阶段，这时母体对胎儿的营养需求非常高，但是很多准妈妈在饮食上没有很好地注意，可能会吃一些对胎儿有害的食物，从而导致胎儿畸形。
首先要避免吃含有致畸物质的食物，如含有苯甲酸酯的食品及制品，如饮料、零食等；含汞的食物，如鱼类、海产品等。这些食物中的化学物质会影响胎儿发育，导致胎儿畸形。
其次，还要注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，以保证胎儿的健康发育。而缺乏这些营养素可能会使胎儿的神经系统和头部发育不正常，导致畸形和先天性缺陷。
建议准妈妈尽量多食用新鲜蔬菜、水果等含有维生素和矿物质的食物，同时增加肉类、鸡蛋、豆类等含有蛋白质的食物的摄入量。此外，准妈妈还应该避免堆叠食物，以免引起细菌感染，如生鱼片、生肉等生食品，以及各种不洁的野生动物和宠物。
总之，怀孕四个月是非常关键的阶段。准妈妈需要注意饮食营养并避免食用对胎儿有害的食品，以保证胎儿健康发育。如果有任何疑问，建议咨询医生。
