孕妇在怀孕前几周一定要特别留心自己的饮食，因为食物直接影响胎儿的健康状况。其中最重要的就是排胎毒，它可在孕妇身体内积淀，通过孕妇胎盘向胎儿传递。 若要排胎毒，下面是一些孕妇八周时可以食用的食物。
1.蔬菜：孕妇一定要吃大量蔬菜，因为它们富含纤维素、矿物质以及维生素类。其中，叶菜类蔬菜如菠菜、生菜、芹菜等含有大量抗氧化剂和维生素C，能为孕妇和胎儿提供充足的营养。
2.水果：水果中含有许多必需的营养成分，尤其是豆类水果，如番石榴、草莓、蓝莓等这类水果能提供大量的抗氧化剂。
3.全谷物：全谷物是一类能提供各种必需营养素的食物，如小饼干、燕麦、全麦面包等。它们都含有更多的高纤维素和矿物质，能保证身体健康。
4.低脂肪的蛋白质来源：孕妇需要蛋白质来支持胎儿健康成长。与此同时，孕妇还要选择低脂肪的蛋白质来源，如鸡肉、鱼、牛肉和大豆等。
总之，在孕期，孕妇的饮食对胎儿的发育至关重要，孕妇需要吃到健康的食物，增加胎儿的免疫力，同时也需要避免食物中的毒素。 孕妇应尽量避免食用油炸食品、含糖分高的食品、含人工色素、香料的食品以及任何来源不明的食品。如果孕妇发现自己身体出现不适症状，一定要及时看医生。
