怀孕期间的营养及环境都能影响胎儿的生长发育。为了避免胎儿畸形，准妈妈需要注意以下几点：
1.合理饮食：合理的饮食很重要。准妈妈需要保证摄入足够的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。同时，要避免摄入过量的某些物质，例如咖啡因、酒精、沙拉酱等。
2.锻炼：平时锻炼可以帮助准妈妈保持体态和健康，有利于胎儿的发育。但在怀孕期间一定要避免剧烈运动，尤其是激烈运动和高强度运动。
3.避免接触有害物质：接触一些有害物质也可能导致胎儿畸形。准妈妈应避免接触有毒化学物质，如重金属、化学溶剂、农药和电磁辐射等。
4.避免染色体畸变：染色体畸变是导致胎儿畸形的另一个重要原因。准妈妈应避免染色体畸变，如避免过多接触放射线，避免服用含有孕酮的药物等。
5.避免感染：准妈妈应注意避免感染，如风疹、巨细胞病毒、弓形虫等。这些感染都可能对胎儿造成损害，甚至引起畸形。
以上几点都是准妈妈在怀孕期间需要注意的，通过合理的饮食和生活方式可以使胎儿的健康得到保障。如果有发现任何不适或特殊情况，应该及时及时就医，并且遵循医生的建议。
